仕事でパワハラを受けている時は
仕事で上司からパワハラを受けていたとしたら、仕事のやる気は失われるし、毎日が辛くて仕事に行きたくなくなってしまいます。
あなたは我慢し続けその人の被害者でいたいでしょうか。
それともあなたはこの機会に、こころを癒すことに集中し、人生を進化させますか？ あなたの人生はあなたが創造者です。もし変化させることが出来るとしたらあなた次第になります。
この辛い体験の中にあなたの学びが隠されている事に気付けた時、学びから解放され、あなたは次のステージに進むことが出来ます。そしてあなたが自分の人生の創造者は自分だ、と認識するほど、いくつかの選択肢が目の前にあることに気づくでしょう。
パワーハラスメントを行う人の心理とは
パワーハラスメントを行う人は自分の権威を間違った形で利用し人を支配しコントロールします。なぜ人を支配しコントロールしたくなるかというと、実は内面に痛みや傷を隠し持っていてそこに触れないようにするための戦略です。辛い気持ちを感じるより、他の人を支配して歪んだ快楽を得る事で自分の虚栄心を保ちます。
ではなぜ、あなたの人生にこの支配的な人物が登場したのか、あなたのこころの中を覗いてみましょう。
でもこの時に、何歳の時の誰との関係が未完了だ、といった心理学的な方法に頼らないように気をつけてください。
コツはたった今浮かんでくる、あなたの内面（考えや感情を）を俯瞰しながら見てみることです。
例えばこんな感じです。
「あの上司の声を聞くだけで体が縮こまる感覚を思い出す。特に腕が固くなり、呼吸が出来なくなって、背中が緊張し肩こりと腰痛が強くなるようだ。（体の感覚に集中する。しばらくすると何もなくなったようだ）
、、、、次は、何が出てくるだろう。（自分の内面から湧き出てくるものに興味を持って待っている）
ああ、怖いという感情がある。怖いをただ見てみよう。固くて重たい塊に感じる。見ているうちに変化してなくなっていくなぁ。
恐怖という感情もあることに気づいた。恐怖は黒い色をした冷たい塊のようだ。
それにしてもあの上司は一体どういう育ち方をしてきたんだか！きっと家族もいい迷惑だ。あんな人間は不幸になるといい。
今は批判的な考えがわーっと湧き上がってきて文句がスラスラ浮かんだ事が分かった。批判しているなんて自分もだめじゃないか。
今自分を批判した。批判をしたと認識したら自分を責めるのが止まった。
またこころの中心に戻ってきた。ああ、本当は辛くて辛くて死にそうだと感じた自分を発見した。死にそうな自分をじっくり見てみよう。ほとんど息絶え絶えのように横たわっているように見える。
いろんな自分が内面にいた。そして今頭の中が少しクリアになった感覚がある。」
このように自分を認識していく作業をするだけです。
あなたの中がスッキリすればするほど、あなたの選択肢は広がり、対処法がはっきりしてきます。
あなたはあなた自身を知るためにその人物を引き寄せました。
今、あなたは、その人物から離れる、という選択もできれば、その人物に正々堂々コミュニケーションを取るかもしれません。また公正な立場の人に仲介に入ってもらう事も出来れば、もっとあなたに適した職場に転職することも可能です。
あなた自身が体験していることをあなたが認識していくことでヒーリングは起きて行きます。あなたの中がクリアになり本来の力を取り戻すことが出来る方法です。パワハラの体験は辛いものですが、あなたがあなたらしく生きるためのステップに活用することもできます
【意地悪な先輩の嫌がらせに打ち勝ったAさん】
Aさんは職場の先輩Bさんから執拗ないじめにあっていました。Aさんはとても優秀で仕事もバリバリこなしているのに、社内恋愛でBさんと同じ人を好きになったことが原因でした。
当初Bさんの意地悪に怯え続けていたAさんですが、自分自身を見つめていくうちに本来のパワーを取り戻していきました。そしてある日Bさんにコミュニケーションを取ってみたのです。Aさんは自分の気持ちを正直に伝え、意地悪な行為を受け付けないと宣言しました。するとこれまで威勢の良かったB さんは、たじろぎ、数週間後退職されたそうです。
同時にAさんは女性の上司に縮こまる癖を発見しました。母親の無駄遣いについお金を渡してしまう。お姉さんにも同様についかわいそうで我慢して優しいフリをしていたことに気づきました。
AさんはAさんの収入目当てにたかってくる家族と一定の距離を持つ決意をしました。
その後Aさんは仕事のポジションが上がりお給料もアップしたそうです。何より強いこころを手に入れたことが一番嬉しかったそうです。